Harga Beras Merah Per Kg – Beras merah adalah jenis beras yang memiliki warna merah karena dikonsumsi setelah dicampur dengan kulit atau cangkangnya yang berwarna merah. Beras merah ini diperoleh dari jenis beras yang memiliki kulit yang berwarna merah dan kaya akan antioksidan dan zat besi.
Beras merah juga dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Selain itu, Beras merah juga memiliki tekstur yang lebih kenyal dibandingkan dengan beras putih, serta memiliki rasa yang lebih gurih dan nutrisi yang lebih baik.
Harga Beras Merah Per Kg
Informasi Harga Beras Merah Per Kg adalah
Merk Beras Merah Harga Beras Merah Kuartet Nabati per kg Rp33.000 Beras Merah Organik Nusa per kg Rp36.500 Beras Merah Organik Lestari per kg Rp37.500 Pure Green Organic Rice 1 kg Rp39.500 Beras Merah Organik Mutuku per 2 kg Rp62.000 Beras Merah Organik Hotel per 2 kg Rp69.500 Beras Merah Tropicana Slim per 1 kg Rp75.500 Beras Merah Organik Katana 2 kg Rp79.500 Beras Merah BSP Farm per 2 kg Rp87.500 Beras Merah Organik Orna per 5 kg Rp141.000
Manfaat Beras Merah
Beras merah memiliki beberapa manfaat kesehatan, diantaranya:
- Kaya akan antioksidan, Beras merah mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Menurunkan risiko penyakit jantung, Beras merah dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung karena kandungan serat yang tinggi dan kaya akan kandungan antioksidan.
- Meningkatkan kesehatan kulit, Beras merah mengandung vitamin E yang dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi keriput.
- Mencegah diabetes, Beras merah dipercaya dapat mencegah diabetes karena kandungan serat yang tinggi yang dapat membantu mengontrol gula darah.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh, Beras merah mengandung vitamin B yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Meningkatkan kesehatan tulang, Beras merah mengandung zat besi yang dapat meningkatkan kesehatan tulang.
- Mengatasi masalah pencernaan, Beras merah mengandung serat yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.
- Menurunkan risiko kanker, Beras merah mengandung senyawa anti-kanker yang dapat membantu menurunkan risiko kanker.
Cara Memasak Beras Merah
Untuk memasak beras merah, ikuti langkah-langkah berikut:
- Bersihkan beras merah dengan mencuci berkali-kali sampai airnya jernih.
- Rendam beras merah selama 30 menit sampai 1 jam.
- Setelah beras merah cukup direndam, tiriskan airnya.
- Panaskan air dalam panci dengan perbandingan air dan beras merah 1:1,5 (1 cangkir beras merah dengan 1,5 cangkir air)
- Masukkan beras merah yang sudah dicuci dan direndam kedalam panci, aduk rata.
- Bawa air sampai mendidih, lalu tutup panci dengan tutup yang rapat dan rendahkan api.
- Masak beras merah selama 20-25 menit atau sampai air habis dan beras merah matang.
- Setelah matang, biarkan beras merah dalam panci selama 10 menit sebelum diaduk.
- Selesai, siap untuk dihidangkan.
Kalori Beras Merah
Kalori Beras merah memiliki kandungan yang sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan beras putih. 1 cangkir beras merah mentah (185 gram) mengandung sekitar 216 kalori. Namun, beras merah juga mengandung lebih banyak nutrisi seperti zat besi, magnesium, dan antioksidan dibandingkan dengan beras putih.
Itu dikatakan, jumlah kalori yang terkandung dalam beras merah akan bervariasi tergantung pada jenis beras merah yang digunakan dan cara memasaknya. Jika ditambahkan dengan minyak atau bumbu seperti alori, kalori akan lebih tinggi.
Sebagai referensi, jika dikonsumsi secara teratur, seorang dewasa dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar 2000-2500 kalori per hari. Namun, jumlah kalori yang dibutuhkan setiap orang akan bervariasi tergantung pada faktor seperti usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan dan tingkat aktivitas fisik.
