informasi Harga Semangka 1 Kg dan Manfaat

Harga Semangka 1 Kg – Semangka adalah jenis buah yang berasal dari keluarga cucurbitaceae dan dikenal sebagai salah satu buah yang sangat populer di seluruh dunia. Buah ini tumbuh dari tanaman yang disebut Cucumis melo, yang juga menghasilkan varietas lain seperti melon dan mentimun.

Semangka memiliki kulit yang berwarna hijau dengan pola garis yang khas dan daging yang berwarna merah muda atau oranye yang manis dan sangat segar. Buah ini juga memiliki banyak biji hitam yang dikelilingi oleh daging yang empuk.

Semangka sangat kaya akan air dan memiliki kandungan nutrisi yang baik, seperti vitamin C, beta-karoten, folat, magnesium, dan potassium. Buah ini juga rendah kalori dan kaya akan antioksidan.

Semangka sangat mudah ditemukan dan diolah dalam berbagai makanan, seperti jus semangka, es krim semangka, salad buah, atau dalam bentuk makanan kering. Semangka juga dikenal sebagai buah yang menyegarkan dan dapat digunakan untuk mengatasi dehidrasi pada panas yang ekstrim.

Semangka dapat ditemukan di pasar-pasar dan toko buah-buahan sepanjang tahun, namun umumnya tersedia lebih banyak dan lebih murah pada musim panen yaitu pada bulan Juni sampai September.

 

Harga Semangka 1 Kg

Berikut harga semangka 1 kg adalah 12.500 per 1 kg di marketplace online klik disini

 

Manfaat Buah Semangka

Buah semangka merupakan sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi buah semangka:

Mengatasi dehidrasi

Semangka sangat tinggi akan air, sekitar 92% dari beratnya terdiri dari air. Ini membuatnya sangat efektif dalam mengatasi dehidrasi pada panas yang ekstrim.

Meningkatkan sistem kekebalan

Semangka kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mencegah kanker

Semangka mengandung senyawa antioksidan yang dikenal sebagai likopen, yang dapat membantu mencegah berbagai jenis kanker, terutama kanker prostat dan kanker payudara.

Meningkatkan kesehatan jantung

Semangka mengandung potassium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Meningkatkan kesehatan otak

Semangka juga kaya akan folat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi risiko demensia.

Membantu kesehatan kulit

Kandungan vitamin A yang tinggi dalam semangka dapat menjaga kesehatan kulit dan menjaga kesehatan mata

Membantu penurunan berat badan

Dengan tingginya kandungan air dalam semangka serta rendah kalori nya , membuat semangka sangat cocok untuk dikonsumsi bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Meningkatkan kesehatan saluran kencing

Semangka mengandung asam amino yang dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran kencing dan mencegah batu ginjal.

 

Manfaat Semangka untuk ibu hamil

Semangka merupakan buah yang sangat baik bagi ibu hamil karena kandungan nutrisinya yang baik dan juga rendah kalori. Berikut adalah beberapa manfaat semangka bagi ibu hamil:

1. Sumber folat, Semangka kaya akan folat yang penting bagi perkembangan otak janin. Konsumsi yang cukup folat dapat menurunkan risiko kecacatan lahir pada bayi.
2. Sumber air, Semangka sangat tinggi akan air dan membantu ibu hamil tetap terhidrasi sepanjang kehamilan.
3. Sumber antioksidan, Semangka mengandung likopen yang merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
4. Membantu kesehatan kulit, Kandungan vitamin A yang tinggi dalam semangka dapat membantu menjaga kesehatan kulit ibu hamil dan menjaga kesehatan mata.
5. Mengurangi risiko pre-eklampsia, Studi menunjukkan bahwa konsumsi semangka yang cukup dapat menurunkan risiko

 

Semangka Mengandung Vitamin

Beberapa vitamin yang terkandung dalam semangka adalah:

• Vitamin C – Semangka kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Vitamin A – Semangka mengandung Vitamin A yang dapat membantu kesehatan kulit, mata dan sistem imun tubuh
• Vitamin B6 – Semangka mengandung Vitamin B6 yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah, serta mengatur sistem saraf dan hormon
• Vitamin K – Semangka juga mengandung Vitamin K yang penting bagi pembekuan darah dan kesehatan tulang
• Vitamin E – Semangka juga mengandung Vitamin E yang dikenal sebagai antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dari radikal bebas.
• Folat – semangka kaya akan folat yang sangat penting untuk perkembangan janin selama kehamilan

 

Cara Membuat Jus Semangka

Membuat jus semangka cukup mudah dan dapat dilakukan dengan beberapa peralatan dapur sederhana. Berikut adalah cara untuk membuat jus semangka:

1. Bersihkan semangka dengan air dan potong menjadi beberapa bagian.
2. Hapus bagian daging putih yang berisi biji-biji.
3. Potong semangka menjadi potongan-potongan yang lebih kecil.
4. Masukkan potongan-potongan semangka ke dalam blender atau juicer.
5. Blend atau peras semangka hingga halus.
6. Saring jus semangka melalui saringan kasa untuk menghilangkan biji-biji yang tersisa.
7. Jus semangka siap untuk di minum, tambahkan es batu atau gula pasir sesuai selera jika ingin lebih manis.